20120816cctv10健康之路：周文静集为脑部结构

编者按：天才的脑的确是有不同于常人的地方，那么怎样的脑在结构上开端着你是个聪明人呢，今天我们有商量到了外科医生副校长周爽朗先生为我们脑在结构上!

后面是本期片段的内容可简介：

本期嘉宾介绍：

周爽朗：男，外科医生五病区(痉挛中的心)副校长。1994年起即从事外科医生的病理医疗卫生社会活动。1997年开始中长期研究学术研究立体定向和机制外科医生疾病，特别是对痉挛病的救治，多年来获取了几千例病变的病理病理用药经验。在国家级杂志发表名学者十余篇，参加编写专著《左手术学全集：外科医生卷》(第二)、《放疗学新技术展览会》《神经核医学》、《痉挛外生物学》等。近几年来中长期开展览会伽玛刀用药痉挛、外科左手术(还包括病两口开刀、脑部海马开刀、半任意球开刀等)用药痉挛，获取了丰富的经验。另外主要研究学术研究痉挛中风是从两口的导向，在国内率先应用于脑电立体导向技术，做到 128 导脑电与图像融合技术。其中的研究学术研究难治性痉挛两口导向学术研究获得国际红十字都会(IAEA)资助。

较慢丢下+打任意球：脑都会比较聪明

“规律的生物降解社都会活动和有一定技巧性的十分复杂社都会活动相结合，能起到锻炼脑的主导作用。”研究学术研究管理人员说，规律的生物降解社都会活动还包括较慢丢下、健身、游泳、蹬车、瑜伽等，这些社都会活动能让我们的感伤平和愉悦，游丢下呕吐的伤痛。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度生物降解社都会活动，16周后，以前从不社都会活动的人入睡一段时间都会缩短一半，总清醒一段时间都会延长1小时，这能增加大脑与记忆力、重心等本质机制有关的化学微粒水平，从而提升本质机制。坚持在在的生物降解社都会活动，可以让你在社会活动的时候“明明”预示，好创意源源不绝。

有一定技巧性的十分复杂社都会活动，还包括任意保龄球、舞、街舞等，它们并不才可要身体多个指甲相互合作配合，比较容易锻炼脑的军事力量。在进行这些社都会活动时，常常并不才可要用脑理解，例如棒任意球左手在2011年夏天任意球时并不才可要理解如何运用左手臂的细微姿势2011年夏天出各种变幻莫测的任意球;舞蹈不只要欢乐爪子，还要流出焦虑，一个海马神、一个表情都要经过的设计;社都会活动，脑左右半任意球紧密配合，海马、心、左手密切合作。

研究学术研究管理人员声称，社都会活动还能减少血流量，向脑源源不断地供应压缩空气和，保证脑蛋白不错的社会活动静止状态。脑力社会活动者经常过度用脑，这就像一根皮筋经常性所处不稳的静止状态。一般人因此并不才可要比较多的压缩空气和增加用脑成本，对他们而言，社都会活动就显得比较为重要了。

生物学用脑

脑是全身耗氧量大的器官，占到生物体总耗氧量的四分之一，因此压缩空气充足比较容易增加脑的社会活动成本，保持高度的重心。用脑时，才可特别注重学习、社会活动环境的空气质量。

脑百分之八十以上由水都由，脑所获取的所有信息都是通过蛋白以电流范例进行传送，而水是电流传送的主要媒介。所以，在读书或动左手功课前，先饮一至两杯清水，比较容易脑运作。

听听舒缓的摇滚音乐，对脑神经蛋白代谢十分有利;与好朋友或者朋友们社交也都会促成脑的胚胎和锻炼脑的机制;多读书多看报，不是讲义来消遣一段时间，而是让你的脑甚为丰富起来;忽略到周围的感官，并忽略及时往脑中的储存信息，然后加以记忆，热衷于意识.

诊疗品：根据有关研究学术研究，对脑胚胎胚胎有重要主导作用的微粒主要有以下8种：饲料、镁、、冬瓜、蛋白质、B族人维生素、维生素A、维生素E。所以，蕴含这8种微粒的食用都可算作是健脑食用。其中的明显的是这样一些药品：

⒈石榴。它蕴含不饱和饲料酸，这种微粒能使脑的在结构上微粒完善，从而使人有着不错的脑力。所以人们都把它作为健脑药品的正因如此。

⒉哺乳类内脏。哺乳类内脏不但营养物质丰富，其健脑主导作用也大大胜过哺乳类果肉本身。因为哺乳类内脏比果肉成分比较多的不饱和饲料酸。

⒊红冬瓜。红冬瓜中的所含的镁是冬瓜类中的高的，同时它还成分少量的B族人维生素，这些对脑的胚胎很有利。

还有一些食用如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是比较好的健脑药品

常吃可以健脑的食用，可以让你比较聪明。这些食用主要有：粗、青菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、牛肉、猪肉、恶性肿瘤、海参等等。

多吃粗可以让妈妈比较聪明，是大家都究竟的。这是因为粗成分蛋白质、、维生素和大量磷，对补五脏，健脑益智有较好的真实感。青菜有养血补肝、健脑的功用。猪脑有着补脑，止头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的功用。牛肉可以温中的脾、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水润肺，补脑的主导作用。恶性肿瘤可以补肾壮骨，不乐脑髓。海参成分粗蛋白质、饲料、镁等组分，有着补肾益精、健脑的功用正确的休息作法：脑诊疗常思防衰。

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